¿Sabrías decirme cuáles son los 10 “Síntomas normales” de la menstruación y cómo la Acupuntura puede ayudarnos?
¿Qué es realmente la Menstruación?
La menstruación es un proceso natural y fisiológico en la vida de las mujeres, ha sido objeto de diversas creencias, mitos y tabúes a lo largo de la historia. Aunque la ciencia moderna nos ha permitido comprender mucho más sobre este ciclo, muchas personas todavía asocian la menstruación con dolor, malestar e inestabilidad emocional. Desde la perspectiva de la Medicina Tradicional China, en adelante (MTC), la menstruación es una manifestación de la salud interna y el equilibrio del organismo, es Qi y sangre fluyendo por el cuerpo.
Vamos a explorar cómo la MTC interpreta una menstruación “normal”, cómo debe ser fisiológicamente un ciclo saludable y vamos a desmentir 10 síntomas comunes sobre la menstruación, los cuáles hemos visto en consulta, y gracias a la Acupuntura, han mejorado y/o remitido por los tratamientos personalizados a cada una de las mujeres.
¿Cuál es La Visión de la Medicina Tradicional China sobre la Menstruación?
Para la MTC, la menstruación está íntimamente conectada con el equilibrio del Qi (energía vital), la Sangre (Xue) y la salud de los órganos que controlan estos procesos, como son el Hígado, el Bazo y los Riñones. Un ciclo menstrual saludable no solo debe ser regular, sino también libre de síntomas dolorosos como cólicos, inflamación o cambios de humor excesivos.
En términos generales, según la MTC, un ciclo saludable es:
- Regular: El ciclo debe durar 28 días, y el flujo entre 4 y 5 días.
- Flujo sin dolor ni coágulos: No debe haber dolor en el abdomen, coágulos o secreciones oscuras.
- Color de la sangre: La sangre menstrual debe ser de un color rojo brillante.
- Sin síntomas excesivos: No debe haber cambios de humor extremos, dolor de cabeza, ni fatiga o inflamación excesiva.
Teniendo en cuenta estos factores, los síntomas distintos a éstos, nos pueden estar hablando de un desequilibrio a nivel interno, que a la larga puede llevar a patologías crónicas como anemia, cansancio, fatiga, astenia, bajo deseo sexual, calor o frío corporal, entre otros.
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Cuál es la “Normalidad” de los Síntomas
En la sociedad actual, muchos síntomas relacionados con la menstruación son considerados «normales» y, por lo tanto, las mujeres a menudo los experimentan sin cuestionarlos. Estos síntomas, sin embargo, son la razón por la que muchos ginecólogos recetan anticonceptivos como una forma de regular el ciclo menstrual o reducir el malestar. Es importante mencionar que, aunque los anticonceptivos pueden ser efectivos para aliviar ciertos síntomas, no abordan las causas subyacentes de muchos de estos problemas. Veamos algunos de ellos:
1. Dolor menstrual (Dismenorrea)
“Síntomas como cólicos intensos en la parte baja del abdomen, que pueden irradiar hacia la espalda y los muslos.”
La acupuntura y la MTC enseñan que el dolor menstrual no es una parte «normal» del ciclo, sino una señal de que el flujo sanguíneo o la energía están bloqueados.
2. Ciclos irregulares
“La duración del ciclo menstrual varía de un mes a otro, o el ciclo se adelanta o se retrasa de forma impredecible.”
Según la MTC, el ciclo menstrual se considera una manifestación del equilibrio entre el Yin y el Yang en nuestro organismo. Un ciclo menstrual de 28 días refleja un balance armonioso y saludable de estas energías. Además, se relaciona también con el ciclo lunar. La naturaleza, los ritmos de la luna y los del cuerpo humano están interrelacionados. El ciclo lunar también influye en el flujo de la energía vital en el cuerpo, como en las mareas, ya que el ser humano está compuesto por más de un 70% de agua en su organismo.
3. Menstruaciones abundantes (Menorragia) o sangrado fuera de la menstruación (Metrorragia)
“Sangrado menstrual excesivo, que puede incluir la necesidad de cambiarse con frecuencia (más de cada 1-2 horas), o el sangrado residual fuera de la menstruación.”
Todo esto puede indicar diferentes desequilibrios internos, la MTC nos enseña como una menstruación muy abundante o que el sangrado perdure en el tiempo en forma de restos no es normal y como podemos llegar a reconducir esas patologías.
4. Síndrome premenstrual (SPM)
“Cambios emocionales, hinchazón, sensibilidad en los senos, dolores de cabeza, fatiga y cambios de humor antes de la menstruación.”
Síntomas establecidos como normales y que no alertan a la mujer de que hay un desequilibrio energético en el organismo. Se ha normalizado tanto el que la mujer tenga alguno o varios de estos síntomas que no podemos creer que no sea normal. ¿Y si es así, por que hay mujeres que no lo sufren?
- Cambios emocionales o de humor
“Irritabilidad, tristeza, ansiedad o cambios de humor notables, especialmente durante el período premenstrual o durante el ciclo.”
Los cambios de humor son inevitables… eso dicen. El famoso déjame que estoy con la regla o estar más sensible o llorona de la cuenta durante esos días. Hay una revolución hormonal interna brutal pero nuestro cuerpo de mujer está preparado para ello sin necesidad de tener síntomas que nos hagan sentir mal. En la MTC, esto se ve como un desequilibrio en el Qi de Hígado que desequilibra las emociones y genera esos cambios de humor.
- El color de la sangre
“La sangre menstrual oscura es normal.”
La sangre menstrual debe ser de un color rojo brillante. Si el flujo es muy oscuro podría indicar un estancamiento de sangre o frío interno.
5. Los coágulos de sangre son parte del ciclo
“¿Sí, tengo coágulos en la sangre, pero muchas mujeres los tienen no? Es normal…”
La presencia de coágulos en la menstruación es una señal de que la sangre no está fluyendo libremente. En lugar de ser un síntoma «normal», los coágulos indican que algo en el cuerpo no está funcionando correctamente.
6. Amenorrea (ausencia de menstruación)
“La ausencia de períodos menstruales durante varios meses.”
En este síntoma tenemos que ver si la mujer tiene sobre los 49 años y ha entrado en perimenopausia o menopausia. Si la edad de la mujer varía desde los 14 años a los 48 y tiene ausencia de periodos menstruales durante meses, hay un desequilibrio interno.
7. Las migrañas menstruales
“El dolor de cabeza es un síntoma común de la menstruación.”
El dolor de cabeza no debe ser un síntoma frecuente durante la menstruación. En la MTC, los dolores de cabeza pueden estar relacionados con diferentes patologías, debemos ver cuándo aparece el dolor, en que zona de la cabeza, cómo es el dolor…
8. El aumento de peso
“El aumento de peso durante la menstruación es inevitable.”
La retención de líquidos y la inflamación durante el ciclo menstrual pueden ser tratadas mediante acupuntura, que ayuda a mover el Qi y los líquidos y a reducir la inflamación.
9. Ovarios poliquísticos / Endometriosis
“No se pueden revertir los signos y síntomas.”
Dolor menstrual intenso, dolor durante las relaciones sexuales, infertilidad y sangrado irregular, exceso de vello corporal, facial o acné son algunos de los síntomas de estas patologías. Según la MTC en este caso el cuerpo lleva mucho tiempo sometido a hábitos de vida no saludables y ha desencadenado este tipo de patologías que con Acupuntura se pueden tratar.
10. El origen de todos estos síntomas es hormonal y la única opción es tomar anticonceptivos.
“No hay nada que se pueda hacer para aliviar todos estos síntomas.”
La acupuntura es una herramienta poderosa para aliviar todos los síntomas comentados anteriormente. No solo actúa sobre los puntos de dolor, sino que también equilibra el sistema energético del cuerpo, relaja, promueve la circulación energética y sanguínea y alivia los síntomas dolorosos.
Si has llegado hasta aquí y sientes que quieres mejorar tu estilo de vida, salud, y que el periodo no sea un problema mensual terrible, en Esfera te ayudamos a conseguirlo.
¿Cómo puede ayudarte la Acupuntura?
La acupuntura, una técnica de la Medicina Tradicional China, utilizada desde hace millones de años, se enfoca en equilibrar el flujo de Qi y la circulación sanguínea en el cuerpo. Durante el ciclo menstrual, los bloqueos de Qi o estancamientos de sangre pueden ser responsables de muchos de los síntomas incómodos que las mujeres experimentan. Al insertar finas agujas en puntos específicos del cuerpo, la acupuntura puede mejorar el flujo de energía y sangre, reduciendo el dolor, los cólicos, la inflamación y otros síntomas relacionados con la menstruación y la fertilidad.
Entre los beneficios específicos de la acupuntura para la menstruación se encuentran:
- Reducción del dolor: Aliviando cólicos y dolores menstruales, la acupuntura ayuda a restaurar la circulación sanguínea.
- Regulación del ciclo: Ayuda a normalizar los ciclos menstruales, aumentando la regularidad.
- Reducción de la inflamación: Mejora la circulación de la sangre y reduce la hinchazón y la retención de líquidos.
- Mejora del estado emocional: Al equilibrar el Qi del Hígado y a reducir los cambios de humor y la ansiedad asociados con el ciclo menstrual.
- Ayuda en la reducción de masas: el tratamiento prolongado de Acupuntura puede hacer que las masas en el bajo vientre y útero mejoren, incluso desaparezcan.
- Equilibrio de las hormonas reproductivas: La Acupuntura puede regular los niveles hormonales como el estrógeno, la progesterona y la FSH (hormona estimulante del folículo).
Para terminar, quisiera añadir claro está, la responsabilidad de la mujer con ella misma. Escucharte, saber que necesitas y ser coherente en el día a día ayudarán a que todo fluya mejor y a tener una salud y bienestar integral. Debemos tener siempre en mente:
- Mantener un equilibrio emocional, es esencial.
- Consumir una dieta equilibrada evitando alimentos muy fríos o grasos, esto perjudica al organismo.
- Hacer ejercicio suave y moderado, el movimiento es salud.
- Dormir lo suficiente y mantener horarios regulares, hará que los órganos rindan fluidamente.
- Evitar el frío extremo, ese frío puede penetrar al organismo y alterar el flujo de sangre
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