MEDITACIÓN GUIADA

QUÉ ES LA MEDITACIÓN

La meditación es una técnica de observación para darse cuenta que las acciones son el espejo de tus propios pensamientos.

Puedes esconder pensamientos pero no puedes esconder tus acciones. Tener pensamientos de calidad implica que tus acciones sean de calidad.

La persona reactiva, da la sensación de estar muy ocupada, manifiesta su preocupación a los otros, pero bien es verdad que con todas las preocupaciones no consigue resolver los problemas.

La persona proactiva, enfoca toda su atención en el presente, actúa con iniciativa.

También otorgan diferentes beneficios para la salud mental y física de sus practicantes, especialmente una mejora de la inteligencia emocional y del sistema inmunitario. Disminuye el estrés.

Tu vida se llena de paz cuando descubres que sólo tienes que ser tú mismo, ser el que siempre has sido: UN SER DE PAZ.

REFLEXIÓN

Las preocupaciones son una ilusión. Te hacen vivir en el futuro creyendo que estás ocupado, alejándote del presente. Las preocupaciones son una excusa para dejar de hacer lo que de verdad tienes que hacer.

Autocontrol es comprender que eres creador de tus propios pensamientos, que puedes ser creativo y encontrar nuevas respuestas. Esto te ayudará a mantener la calma y la serenidad.

Buscas lo que sabes que existe, porque ya lo has experimentado en el pasado.

Toda la búsqueda acaba cuando te encuentras en ti mismo. No necesitas ir a ningún lugar, ni buscar fuera de ti, sino VOLVER A SER.

A QUIÉN VA DIRIGIDO

Cualquier persona que tenga interés en mantener cuerpo, mente y espíritu en equilibrio y armonía.

No es necesario tener experiencia en la meditación.

EN QUÉ CONSISTEN LAS CLASES

Las clases son de 1 hora aproximadamente, donde se plantean temas en común para meditar los primeros 15 minutos aproximadamente y 40 – 45 minutos de meditación guiada.

Instructora Isabel Guerrero

VEN A PROBAR UNA CLASE GRATIS AQUÍ

SABES QUE…

Actualmente se ha demostrado que la meditación es efectiva para aumentar el coeficiente intelectual y mejorar la memoria

Horario:

Lunes de 19:00-20:00h

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