Inicio Agenda y horarios Clases de Movimiento Consciente y Salud Natural
Gruppe Bei Der Gymnastik

Clases de Movimiento Consciente y Salud Natural

Mens sana in corpore sano

Su sentido original es el de la necesidad de orar para disponer de un espíritu equilibrado en un cuerpo equilibrado. Más información

Está demostrado, ya desde la antigüedad, que para tener una mente sana y espíritu equilibrado es necesario tener un cuerpo sano y fuerte.

Pilates
El equilibrio físico aporta equilibrio emocional, mental y espiritual

¿Qué es Movimiento Consciente & Salud Natural?

Las sesiones de Movimiento Consciente & Salud Natural, consisten en una secuencia de movimientos fluidos, armónicos y conscientes que buscan el equilibrar del cuerpo, la mente y el espíritu.

Las sesiones inician con movimientos de gimnasia suave que provienen de diferentes artes como el Qi Gong/Chi Kung. Durante las sesiones mantenemos una correcta postura y una respiración consciente al ritmo de cada movimiento. Podrás encontrar movimientos y posturas de Yoga junto a los principios de Pilates: Control, Concentración, Precisión, Fluidez, Respiración y Centralización. Más información

Couple Performing Yoga At Safari Vacation On A Sunny Day
Yoga, Pilates, Qi gong forman parte de las clases de Movimiento Consciente & Salud Natural

Cada movimiento parte de un conocimiento profundo de biomecánica que respeta el cuerpo y busca dinamismo a través de movimientos fisiológicos y naturales. A medida que avanza la sesión los movimientos son más demandantes y se acercan a la fluidez de movimientos naturales que nos encontramos en el reino animal.

Al final de la sesión se realizan, estiramientos acompañados de respiraciones controladas y una relajación final.

Beneficios de Movimiento Consciente & Salud Natural

Los beneficios de las clases de Movimiento Consciente & Salud Natural son múltiples, van desde la parte más física a la más energética:

  1. Ayuda a prevenir más de 25 enfermedades: metabólicas, cardiovasculares, neurológicas, psiquiátricas, pulmonares, músculo-esqueléticas… ¡incluso varios tipos de cáncer!
  2. Mejora y corrige la postura corporal: ayudando a evitar y mejorar dolores de espalda derivados de malas posturas.
  3. Aumenta tu flexibilidad y mejora la movilidad de las articulaciones.
  4. Mejora la coordinación y el equilibrio.
  5. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
  6. Gana fuerza y mejora tu forma física.
  7. Aumenta tu resistencia cardio-respiratoria y muscular.
  8. Ayuda a controlar el porcentaje de grasa corporal.
  9. Mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.
  10. Fomenta la sociabilidad, aumenta la autonomía y la integración social.
Clase De Movimiento Consciente
Clase De Movimiento Consciente

¿A quién van dirigidas las clases de Movimiento Consciente & Salud Natural?

A todos los públicos. Pueden beneficiarse desde niños hasta las personas más longevas. Ya seas iniciado o no en el movimiento natural, el nivel es personalizado y exclusivo para ti. El ritmo lo marcas tú. Si tienes alguna patología o limitación física, ¡esta es tu clase!. Plazas limitadas.

Clases De Movimiento Consciente4
Disfruta de un cuerpo ágil y sano

Fecha

20 Jun 2020
Expired!

Hora

10:00 - 11:00

Hora local

  • Zona horaria: America/New_York
  • Fecha: 20 Jun 2020
  • Hora: 04:00 - 05:00

Coste

10 €/sesión
Esfera Mataró

Localización

Esfera Mataró
Carrer Fray Luis de León, 24, 08302 Mataró, Barcelona
Categoría
Aenean dolor. libero sed libero luctus in Ir arriba