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Clases de Yoga

La práctica del yoga nos ofrece una herramienta de autoconocimiento profunda y transformadora.

Esta práctica milenaria nos enseña a vivir en armonía con nosotros mismos y con el entorno que nos rodea.

clases de yoga
Practicar yoga en la naturaleza tiene un plus

¿Qué es el Yoga?

La palabra yoga viene del sánscrito y significa «colocar el yugo a los bueyes para unirlos», resumiendo, significa UNIÓN, la unión de cuerpo, mente y alma, unión del ser individual con el cosmos, con el «todo», el ser «ser supremo».

Esta disciplina se originó en la India y desde allí su práctica se ha extendido a todo el planeta gracias a sus grandes beneficios a todos los niveles. Más información.

El yoga no es solo una tabla de ejercicio físico, es una disciplina integral que nos aporta grandes beneficios tanto para el cuerpo como para la mente y el alma. Es la unión del cuerpo, mente y espíritu, es encontrar la felicidad a través de esta disciplina.

Nos ayuda a encontrar nuestro centro, a sentirnos bien arraigados al momento presente, nos ayuda a vivir el AQUÍ Y AHORA.

Taller de mindfulness
Busca tu momento cada día

Beneficios del Yoga

Las clases y su práctica constante nos aporta:

Fortaleza física, mental y espiritual. Mejora la condición física y nuestra flexibilidad, a través de las respiraciones conscientes aumenta la capacidad pulmonar y mejora nuestra respiración. Regula el tránsito intestinal. Relaja el sistema nervioso mejorando los estados de estrés, ansiedad y depresión. Fortalece el sistema cardiovascular y linfático.

La práctica del yoga aumenta la claridad mental y la concentración, mejora la calidad del sueño. Equilibra las emociones proporcionando serenidad y paz interior. Fortalece la autoestima. Mejora el estado de salud en general. Más información.

Con la práctica de esta técnica aprendemos a autogestionarnos a desbloquear y dejar ir todo aquello que ya no nos pertenece.

yoga mataro

¿Cómo son las clases?

Para empezar debes saber que hay muchos tipos de yoga igual que de artes marciales. La finalidad de todos ellos es llegar a esa unión a través de diferentes técnicas, no hay ninguna mejor que otra, simplemente practica la que es más afín a ti y con la que te sientes mejor.

El yoga lo puede realizar cualquier persona, independientemente de su estado físico, emocional, edad, género… Hay muchas variaciones del yoga, todas ellas respetuosas con nuestras características. No se trata de una competición ni de dominar mejor o peor las asanas, lo más importante es aprender a escuchar y respetar nuestro cuerpo, aceptando nuestras propias limitaciones, permitiéndonos disfrutar del aprendizaje que recibes en este camino del bienestar personal y de autorrealización.

Para conseguir el estado consciente de esta unión en las prácticas trabajamos la escucha activa del cuerpo a través de las posturas o asanas combinándolas con la respiración consciente, de esta manera liberamos tensiones físicas, relajamos la mente adquiriendo un estado de escucha interna y meditación.

Ahora más que nunca, necesitamos parar y encontrar espacios de calma y paz interior, por eso desde Esfera hemos decidido abrir un espacio de YOGA dos días a la semana en horarios de mañana para quien quiera adentrarse en el mundo del yoga o perfeccionar su práctica.

Horarios:

Martes y viernes de 11.30 a 12: 45 h.

Martes de 9:30 a 11 h.

Precio: 1 clase a la semana 42 € al mes, 2 clases a la semana 55 € al mes. Ven a probar una clase gratis.

Más información y reservas: AQUÍ

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«La práctica del yoga nos pone frente a frente con la extraordinaria Complejidad de Nuestro propio Ser » . Sri Aurobindo

Fecha

18 May 2021

Hora

11:30 - 12:45

Hora local

  • Zona horaria: Europe/Madrid
  • Fecha: 18 May 2021
  • Hora: 11:30 - 12:45

Coste

42.00 €
Esfera Mataró

Localización

Esfera Mataró
Carrer Fray Luis de León, 24, 08302 Mataró, Barcelona

Centro de formación para terapeutas de las terapias naturales y alternativas.

Categoría

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