[Taller]-Mindfulness con cuencos tibetanos

Vive el presente con Mindfulness.

En este taller de Mindfulness con cuencos tibetanos unirás los beneficios de ambas técnicas.

Mindfulness

Vivir en el presente es la esencia de la vida, nos aporta:

Una mejor gestión emocional.

La capacidad de ver mi vida con otras perspectivas más calmadas.

A soltar miedos y traumas.

Nos acompaña a alcanzar la serenidad y calma interna.

Durante la meditación concentras tu atención y eliminas el flujo de pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente y provocándote estrés.

La mejor medicina de la que disponemos es tener pensamientos alegres. Es por eso que te proponemos este taller de dos clases presenciales para comenzar y desarrollar técnicas de meditación y resolución.

Sonoterapia

La sonoterapia está catalogada como una terapia vibracional, fue reconocida por la OMS en 1978.

Esta terapia utiliza el sonido de la voz e instrumentos musicales con el fin de restablecer la armonía y la salud, promoviendo un desarrollo integral.

Por otro lado aborda la salud física, mental y emocional y se vincula especialmente al crecimiento personal y al desarrollo de la dimensión espiritual. Más información.

¿Te has imaginado por un momento los beneficios de ambas técnicas?

Con esta formación desarrollamos la escucha atenta.

Primer taller:

¿Qué es estar en presencia?

¿Cómo conseguir vivr en presente?

Qué es la gestión emocional y continuar creciendo

Observación, aceptación y respiración de las emociones y experiencias

Prácticas durante todo el taller acompañadas del sonido de los cuencos tibetanos.

Segundo taller:

Respiración a 4 pasos

Cómo reducir el estrés

Los miedos

Meditación a nivel cecular

Prácticas durante todo el taller acompañadas del sonido de los cuencos tibetanos.

Beneficios

Mejor control y gestión emocional

Mejora de la capacidad de concentración

Mejora de la capacidad de memoria

Aumento de la relajación

Reducción del insomnio

Disminución de los niveles de cortisol en sangre, reducción de la presión arterial

Favorece los momentos de creatividad

En este taller unirás las dos técnicas. Si quieres iniciarte en el mundo de la meditación añadiendo la técnica del sonido… no lo pienses más y apúntate. ¡te esperamos!

Respira, exhala, escucha, siente, relaja…..

Para más información de precios y fechas AQUÍ