¿Estado presente, lo conoces realmente?
¿Cuántas veces has oído hablar que es importante ser consciente de tu estado presente?, ¿de lo importante que es vivir el aquí y el ahora…. o sólo existe el estado presente?….. ¡Yo mil veces!!,
Mindfulness
Taller de Meditación Yin Yang
Este taller te propone una manera diferente de meditar, la combinación entre la quietud y el movimiento. Aunque presentamos esta actividad como meditación en movimiento / meditación en quietud, lo planteamos como una unidad, es por eso que la calificamos de yin/yang pues las dos meditaciones son contrarias, se complementan, se consumen una al otro. Son una unidad. …
Taller Activa tu Presencia
El cuerpo constantemente interactúa con el medio externo y a menudo lo sometemos a estrés, acelerándonos con los tiempos, haciendo más de lo que podemos, estando en lugares y con personas que no nos hacen bien y sin darnos cuenta. Nos han educado o nos hemos creído que somos “todoterreno” y nos dijeron que eso …
Clases de Meditación en Silencio
La meditación es una técnica con grandes beneficios y en Esfera ofrecemos diferentes tipos para que escojas la que se adapta mejor a ti. Ofrecemos meditaciones en movimiento, meditaciones de frecuencia de luz, mindfulness y meditaciones de silencio. La diferencia entre todas ellas son las técnicas y métodos que se utilizan para llegar a un …