¿Estado presente, lo conoces realmente?
¿Cuántas veces has oído hablar que es importante ser consciente de tu estado presente?, ¿de lo importante que es vivir el aquí y el ahora…. o sólo existe el estado presente?….. ¡Yo mil veces!!,
Mindfulness
[Clases]-Meditación
La meditación es una técnica con grandes beneficios y en Esfera ofrecemos diferentes tipos para que escojas la que se adapta mejor a ti. Ofrecemos meditaciones en movimiento, de frecuencia de luz, mindfulness y de silencio. La diferencia entre todas ellas son las técnicas y métodos que se utilizan para llegar a un estado meditativo, …